Demande de conseil

Bonjour Madame, Monsieur,
Je suis actuellement en télétravail avec un shift réduit, et ce sur la base des recommandations de mon médecin et accord de la médecine de travail. Aujourd'hui j'avais une formation à laquelle je devais y assister. Je me suis donc connectée via l'outil de travail mis à la disposition des salariés pour y assister à distance. D'ailleurs comme les autres fois quand j'assistais à des points, ateliers et autres..la formatrice et mon manager m'ont demandé après plus d'une heure de me retirer de cette formation car elle est planifiée en presentielle, et c'est ce que j'ai fait, et j'ai repris mon traitement habituel.
À la fin de la journée, je me retrouve avec une demande d'explication pour justifier mon absence non justifiée à cette formation ! Selon cette demande il s'agirait d'une faute grave selon le code de travail. Et on me demande de répondre dans un délai de 24h.
Comment dois je m'y prendre